Gambar menunjukkan otot hamstring yang berada di belakang peha. Kecederaan hamstring adalah normal bagi mereka yang aktif bersukan terutama para atlit. Simptom dan tanda jika anda mengalami hamstring adalah kesakitan amat sangat dengan mengejut di bahagian hamstring dan sakit ketika membuat regangan otot untuk peha. Terdapat beberapa kaedah dalam merawat masalah kecederaan hamstring ini seperti rawatan pembetulan tulang belakang, rawatan akupunktur dan rawatan bekam. Ketiga-tiga mempunyai tujuan yang sama iaitu melancarkan pengaliran darah supaya sembuh dari kecederaan hamstring.
P/S: Anda kena pantang minum air sejuk/ais untuk cepatkan proses penyembuhan. Ini adalah air sejuk/ais menjadikan otot hamstring menjadi berangin dan keras.
No comments:
Post a Comment