NUTRILOSITES

Manusia kini mengalami perubahan pola pemakanan yang menyebabkan pelbagai penyakit timbul dan sukar diubati. Penyelidikan tertumpu kepada puak Hunza yang mendiami di Lembah Pergunungan Hunza, Pakistan yang tidak mengalami penyakit yang merbahaya dan sukar diubati disebabkan oleh tabiat pemakanan atau pola pemakanan yang terdiri dari Madu dan buah Beri gunung yang pahit rasanya, makanan ini mengandungi Nitrilosaides yang tinggi.

Begitu juga puak asli di negeri cina, dan dimalaysia orang ulu ada pola pemakanan yang elok dan baik untuk kesihatan. Nitrilosides atau Amygdalin adalah Vitamin B 17 yang juga dikenalai sebagai Beta glucosides banyak didapati didalam biji buah aprikot (prunus dulcis) juga banyak terdapat dalam madu dan buah beri liar. Pada tahun 1950 amiygdalin di pasarkan dibawah jenama Leatril dan Vitamin B17, Pemikir Islam telahpun membuat penyelidikan awal seperti didalam beberapa tulisan mereka, Antara makanan yang perlu diamalkan: 1. Madu

2. Susu segar terbaik adalah susu kambing bukan susu tepung

3. Telur - terbaik adalah telur ayam kampung yang masih bari 4. Halia 5. Limau Puri 6. Daging ayam kampung Betina Dara 7. Bunga Kobis 8. Bunga Cengkih 9. Labu dalam sop 10. Tongkat Ali

11. Pengaga (Centella asiatica)

lihat video halal bio http://www.youtube.com/watch?v=xIcIAmsc4ss Pernyataan Vaksin di http://www.youtube.com/watch?v=FpMaF4w3BD8

Pecahkan batu karang guna daun pecah beling

Pecah beling atau nama saintifiknya Strobilanthes crispus atau Saricocalix crispus (Acanthaceae) merupakan tumbuhan yang berasal dari Madagascar hingga ke Indonesia dan telah dikenal pasti buat pertama kalinya oleh Thomas Anderson (1832 - 1870) yang mengkelaskan tumbuhan ini di bawah Spermatophyta (tumbuhan berbunga dan gymnosperma). Daun in dikenali dengan nama pecah beling, enyoh kilo, kecibeling atau kejibeling di Indonesia. Di Malaysia, pokok ini lebih dikenali dengan nama pecah kaca, pecah beling atau jin batu. Pokok mudah ditanam dan hidup subur di Malaysia. Daunnya telah digunakan secara tradisional untuk merawat kanser, kencing manis serta batu karang dan juga sebagai agen diuretik. Tumbuhan ini mempunyai kandungan kalsium karbonat yang tinggi dan air rebusannya bersifat alkali yang lemah. Kajian oleh Kusumoto dan rakan-rakan (1992) menyatakan bahawa ekstrak air pecah beling mempunyai kompaun atau molekul yang mampu untuk merencatkan pertumbuhan retrovirus; agen dalam jangkitan virus seperti sindrom kurang daya tahan penyakit (AIDS) dan juga mampu untuk merencatkan pertumbuhan sel leukemia. Terdapat banyak kompaun yang telah diasingkan dan dikenal pasti seperti asid kafeik, asid p-hidroksi benzoik, asid p-voumarik, asid vanillik, asid gentinik, asid ferulik dan asid siringik. Daripada kajian makmal yang dilakukan oleh Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia (UPM), daun pecah beling mempunyai kandungan mineral yang sangat tinggi seperti kalium (51%), kalsium (24%), natrium (24%), ferum (1%) dan fosforus (1%). Daunnya juga mempunyai kandungan vitamin C, B1, B2 yang agak tinggi dan banyak bahan yang lain seperti katekin dan tannin. Daun ini juga mengandungi kafeina, tetapi kandungannya adalah rendah. Kesemua kandungan yang dinyatakan menyumbang kepada paras jumlah antioksidan (total antioxidant activity) yang sangat tinggi jika dibandingkan dengan yerbamate (teh herba) dan vitamin E (alfa-tokoferol). Bagi kajian antikanser pula, kajian praklinikal telah dijalankan untuk menilai keberkesanan ekstrak pecah beling secara in vitro (kultur tisu) dan in vivo (kajian haiwan). Bagi kajian kultur tisu, ekstrak pecah beling bertindak secara efektif untuk merencatkan pertumbuhan sel kanser kolon, kanser hati dan kanser buah dada. Ekstrak ini mampu membunuh sel kanser dengan mengaruh sel kanser ini mati secara semula jadi (apoptosis) tanpa kesan sampingan atau keradangan. Di samping itu, ekstrak pecah beling ini juga mampu untuk memendamkan gen penyebab kanser, sekali gus mengurangkan risiko dan keterukan kanser. Bagi kajian haiwan pula, ekstrak air pecah beling pada kepekatan 2.5% dan 5% mampu untuk mengurangkan keterukan kanser hati bagi tikus yang diaruh kanser hati. Fitosterol (sterol dari tumbuhan) telah berjaya diasingkan daripada daun pecah beling ini. Bahan ini telah terbukti mampu untuk merencatkan pertumbuhan sel kanser seperti yang telah disebutkan di atas. Bahan ini juga dikatakan mampu untuk menurunkan paras kolesterol darah kerana fitosterol akan bersaing dengan kolesterol di dalam usus, sekali gus menyebabkan kolesterol dari makanan tidak dapat diserap. Ekstrak air daun pecah beling juga telah diuji keberkesanannya sebagai agen antidiabetis pada tikus yang diaruh diabetes. Ekstrak daun pecah beling pada kepekatan 5% dan 7.5% mampu untuk menurunkan paras gula darah di samping meningkatkan paras jumlah antioksidan (total antioxidant level) darah bagi tikus yang diaruh diabetes atau kencing manis. Ekstrak ini tidak mempunyai kesan ke atas paras gula darah pada tikus normal, tetapi mampu untuk meningkatkan paras jumlah antioksida (total antioxidant level). Peningkatan paras jumlah antioksidan (total antioxidant level) dalam darah adalah penting untuk melindungi badan daripada radikal bebas. Oleh itu, ekstrak ini sesuai bukan sahaja untuk mereka yang berpenyakit, tetapi juga untuk mereka yang normal. Kami telah menyediakan formula teh daripada daun pecah beling. Teh pecah beling ini telah menunjukkan tahap antioksidan yang sangat tinggi, merencatkan pertumbuhan sel kanser buah dada dan kanser ovari dan juga berkesan untuk menurunkan paras gula darah pada tikus yang diaruh diabates atau kencing manis. Hasil yang menarik lagi ialah di mana teh pecah beling ini mampu untuk merencatkan pertumbuhan 2 daripada 9 mikroorganisma yang dikaji iaitu Streptococcus sobrinus dan Streptococcus mutans. Bakteria yang disebutkan ini adalah bakteria yang menyebabkan karies gigi. Kesimpulannya, daun pecah beling merupakan tumbuhan yang mempunyai banyak khasiat. Ia mempunyai jumlah antioksidan yang tinggi di samping mampu untuk bertindak sebagai agen antioksidan, antikanser, antidiabetes dan juga antimikrob. Walau bagaimanapun, kajian klinikal (human study) masih perlu dijalankan untuk menentukan kesannya terhadap pesakit kanser dan juga pesakit diabetes atau kencing manis. lawati :http//www.maynetwork.net/racek Artikel oleh: Prof. Madya Dr. Asmah Rahmat dan Mohd. Fadzelly Abu Bakar. Jabatan Pemakanan dan Sains Kesihatan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, UPM, Serdang, Selangor, Malaysia.

Nutrisi Propolis

Kandungan nutrisi propolis sangat lengkap. Prof Dr Mustofa MKes Apt, kepala Bagian Farmakologi dan Toksikologi Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada membuktikan propolis memiliki banyak khasiat karena kandungannya lebih dari 180 fitokimia. Beberapa di antaranya adalah flavonoid dan berbagai turunan asam orbanat, fitosterol, dan terpenoids. Zat-zat itu terbukti memiliki berbagai sifat antiinflamatori, antimikrobial, antihistamin, antimutagenik, dan antialergi. Flavonids bersifat antioksidan yang dapat mencegah infeksi serta turut menumbuhkan jaringan.

Kandungan Vitamin dalam Propolis

Kandungan Mineral dalam Propolis

Kandungan Asam Amino dalam Propolis Sumber: Majalah Trubus Online by Melia Propolis on Tuesday, March 2, 2010 at 5:50pm

PROPOLIS GAGALKAN AMPUTASI (OPERASI)

Mengunjungi kerabat dekat pada pertengahan 2006 berakibat fatal bagi Yatinah. Dengan Kadar gula darah 423 mg/l kakinya tak merasakan kap mesin angkutan kota yang panas. Sesampai di rumah punggung kaki melepuh. Luka melepuh itu kemudian membengkak berisi cairan. Karena bengkak kian membesar, perempuan berusia 61 tahun itu lantas dibawa ke rumahsakit di Bekasi. Dokter menyayat dan mengeluarkan cairan lalu menjahitnya. Luka sayatan itulah awal derita. Penyakit gula membuat luka tak kunjung menutup. Dalam 3 bulan, luka itu semakin lebar dan dalam. Meski setiap hari dicuci dengan air hangat dan dikompres, luka tak juga mengecil. Di bulan kelima, lukanya malah mulai bernanah dan menguarkan bau tak sedap. Puncaknya pada awal 2007 luka tembus sampai telapak kaki dan menjadi ganren. Ia pun tak lagi mampu berdiri, apalagi berjalan. Mobilitas perempuan 9 anak itu bergantung pada kursi roda. Yatinah kerap bolak-balik ke klinik dan rumahsakit untuk memeriksakan lukanya. Perempuan yang hidupnya hanya mengandalkan warung makanan kecil di depan rumah itu mesti merogoh kocek Rp250.000—Rp500.000 setiap periksa. Meski demikian, ganren terus menjalar sampai kulit di sekitarnya lebam menghitam. Maret 2007, lebam kehitaman itu menjalar mendekati pergelangan kaki. “Jika sudah sampai pergelangan kaki harus di amputasi,” kata Yatinah menirukan ucapan dokter. Ia pun hanya bisa pasrah sambil terus mengkonsumsi obat dari dokter. Sembuh Pada April 2007, seorang tetangga datang berkunjung dan menyarankan mengkonsumsi propolis. Yatinah menurut walau ragu. “Dokter di klinik dan rumahsakit dengan obat buatan pabrik terkenal saja tidak bisa menyembuhkan, apalagi suplemen biasa,” katanya. Selama 3 hari ia mengkonsumsi kapsul berisi 500 mg propolis pada pagi, siang, dan malam sebelum tidur. Menurut Yatinah, konsumsi awal rendah itu untuk memberi kesempatan tubuh beradaptasi. Setelah 3 hari konsumsi, Yatinah merasakan tidak ada reaksi penolakan dari tubuh dan baunya berkurang. Saat itulah ia merasakan lukanya berdenyut, pertanda saraf perasa kembali aktif. Konsumsi pun ditingkatkan menjadi 3 kapsul setiap minum dengan frekuensi tetap. Dua minggu mengkonsumsi, nanah berhenti keluar. Bau tidak sedap pun tidak lagi tercium. Luka di telapak mulai mengering, sedangkan luka di punggung kaki menyempit. Lebam kehitaman di sekitar luka memudar. Saat itu konsumsi propolis masih dibarengi obat kimia. Setelah obat dokter habis, Yatinah melanjutkan pengobatan hanya dengan propolis. Sebulan setelah konsumsi, giliran luka di punggung kaki mengering bersamaan menutupnya luka di telapak. Dua bulan mengkonsumsi, nenek 17 cucu itu bisa lepas dari kursi roda. Ia kembali bisa berjalan meski agak tertatih. Tak sampai 3 bulan mengkonsumsi, luka mengerikan itu sudah lenyap. Bukan cuma mengkonsumsi propolis secara oral, Yatinah juga menggunakan salep untuk obat luar. Ia mengoleskan salep mengandung propolis dan lidah buaya pada ganren di kakinya. Sebelumnya luka dicuci 2—3 kali dengan cairan infus. Cairan infus dipilih lantaran steril. Setelah dibilas dengan cairan madu, barulah salep dioleskan. Cairan madu menggantikan alkohol yang meskipun ampuh mengeringkan luka tapi sakitnya tidak tertahankan. Dalam dan luar Menurut dr Hafuan Lutfie, dokter yang meresepkan propolis sejak 2002, propolis bisa bekerja di dalam dan di luar tubuh. Jika dikonsumsi oral, propolis memperbaiki fungsi kelenjar pankreas dalam memproduksi insulin sehingga menurunkan kadar glukosa darah. “Tapi dengan catatan kelenjar pankreas masih berfungsi dan belum rusak total,” katanya. Selain membantu penyembuhan, propolis juga memberi nutrisi sehingga sel bisa beregenerasi. Fungsi itulah yang tidak bisa digantikan obat-obatan medis. Jika digunakan di luar tubuh, misalnya dioleskan sebagai salep, propolis bisa menyembuhkan ganren dan menghilangkan nanah serta bau. Pasalnya, lem lebah itu bersifat antibakteri. Menurut Hafuan, nanah dan bau adalah sisa pertempuran antara sel darah putih dan bakteri patogen dari udara. Jika bakteri sudah dikalahkan oleh propolis, tidak ada lagi nanah penyebab bau yang terbentuk. Sifat lain propolis dan produk perlebahan lain secara umum adalah membantu pengeringan sehingga tidak dihinggapi bakteri patogen. Daya menyembuhkan propolis tergantung kepada kadar yang dikonsumsi. Semakin tinggi kadar, semakin ampuh daya menyembuhkannya. Namun, jika kadarnya terlalu tinggi—misal melebihi 60%—zat itu tidak bisa tercerna tubuh lantaran sifatnya yang liat dan keras. Sebagai produk nonkimiawi, propolis aman dikonsumsi dalam jangka panjang tanpa efek samping. Toh, Hafuan mengingatkan, selain asupan propolis, penderita diabetes tetap harus menjaga pola makan dan menghindari konsumsi tinggi glukosa serta karbohidrat. Antibakteri Propolis ampuh memberangus diabetes melitus dan efek sampingnya lantaran kandungan CAPE alias asam kafeat fenetil ester. Penelitian Fuliang dari Universitas Zhejiang, Hangzhou, China, dan Hepburn dari Universitas Rhodes, Grahamstown, Afrika Selatan, membuktikan ekstrak propolis menurunkan kadar glukosa, fruktosamin, malonaldehida, oksida nitrat, oksida nitrat sintetase, trigliserida, sampai kolesterol total dalam darah. Sementara hasil pengujian Laboratorium Penelitian dan Pengujian Terpadu (LPT) Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta, menemukan propolis kaya alkaloid, flavonoid, polifenol, saponin, tanin, dan kuersetin, yang semuanya bersifat antioksidan. Menurut dr Robert Hatibie, dokter yang meresepkan propolis dan produk lebah, propolis menstimulasi sistem imun sehingga tubuh mampu melawan infeksi bakteri patogen. Menurut Prof Dr Ir Mappatoba Sila, peneliti lebah di Fakultas Kehutanan Universitas Hasanuddin, Makassar, Sulawesi Selatan, propolis dibentuk lebah untuk melindungi larva yang baru menetas dari infeksi cendawan dan bakteri. Jadi, “Secara natural memang sudah bersifat antibakteri,” katanya. Pendapat Robert dan Mappatoba diperkuat Dr dr Eko Budi Koendhori MKes dari Departemen Mikrobiologi Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga. Penelitiannya pada 2007 membuktikan propolis mampu membunuh 26 isolat bakteri Staphylococcus aureus penyebab infeksi pada kulit dan saluran pernapasan serta Escherichia coli penginfeksi saluran pencernaan. Propolis dosis 10% dan 20% mampu membunuh seluruh sampel kedua jenis bakteri. Bagi Yatinah, apa pun penjelasannya, yang penting ia lolos dari amputasi dan bisa berjalan kembali. (A. Arie Raharjo/Peliput: Tri Susanti) Propolis antibakteri dan menurunkan kadar gula darah Jeanny Komar, peternak lebah yang memanen propolis Yatinah, batal amputasi berkat propolis Sumber: Majalah Trubus Online by Melia Propolis on Tuesday, March 2, 2010 at 4:58pm

Tidurlah Awal untuk mendapat Fadhilatnya

Tidur awal menjamin kesihatan rohani dan jasmani yang subur... Saya masih ingat pesanan Sheikh Abdul Hafiz yang berasal dari Jerman kepada saya semasa berada di Syria.. "Tidurlah awal selepas Solat Isyak kerana itu adalah ajaran guru rohani kita. Bangunlah awal untuk beribadah malam....Insya Allah kualiti hidupmu akan bertambah baik.. Saya juga masih ingat ketika berada bersama Maulana di Turki. Setelah sama2 menunaikan Solat Isyak berjemaah dan berzikir berama2 rakan2 seluruh dunia yang berhimpun di situ, khadam maulana akan menutup lampu dan menjerit; " Sleep everyone, sleep everyone....!!!!!". Lalu lampu di Dergah ditutup awal sebaik sahaja selesai menunaikan Solat Isyak.. Saya juga masih teringat kenangan bersama al Marhum Sheikh Husin Ali ar Rabbani di Afrin sempadan Syria- Turki.. Ketika menziarahinya yang lumpuh di dalam bulan Ramadan, selepas berbuka puasa, Solat Isyak dan Tarawih, terus sahaja anak2nya menarik kain selimut al marhum untuk beliau tidur.. BEGITU AWAL SEKALI BELIAU TIDUR>>.... Maka bangunnya untuk tahajjud juga adalah BEGITU AWAL... Begitu banyak sekali guru2 kami yang bangun tahajjud dan ibadah malam seawal pukul 2 pagi sehingga ke Subuh.. SubhanALLAH.... Tidur awal juga dapat menjamin kerukunan rumahtangga. Anak2 yang tidur awal akan terhindar dari masalah2 sosial dan tidak berpeleseran pada waktu malam... Aktiviti2 yang tidak senonoh yang biasanya terjadi pada waktu malam hari akan terhindar apabila malam diisi dengan kerehatan fizikal dan spiritual yang cukup.. Kajian juga menyatakan bahawa segala proses pembaikpulih tubuh badan terjadi hanya dengan kerehatan yang tidur pada waktu malam, sementara tidur pada waktu siang (kecuali qailulah iaitu tidur sebentar pada sebelum waktu tergelincir matahari; Zuhur) pula tidak mempunyai sebarang manfaat kecuali menurunkan kadar metabolisme badan melawan penyakit. Sebab itu orang yang suka tidur siang sehingga Zuhur selalu lesu, mudah selsema dan deman dan tidak motivasi berkerja.... Kajian mendapati orang tidur awal akan lahir sebagai orang yang produktif dan cemerlang di dalam pekerjaan mereka seharian.. Mengikut satu kajian yang dilakukan di Texas University, pelajar yang bangun awal pagi telah mendapat GPA ( Grade Point Average ) yang lebih tinggi berbandingkan pelajar yang tidur lewat iaitu 3.5 berbanding dengan 2.5 , sebagaimana yang dilapurkan di webmd.com pada 9 Jun yang lalu. Laporan penuh boleh dibaca di sini. ... dan petikan dari KOMPAS Indonesia: KOMPAS.com - Kita selalu disarankan untuk tidur tujuh hingga delapan jam setiap hari, atau tidur lebih awal dan bangun lebih cepat. Namun entah kenapa, sulit sekali menerapkan kebiasaan tidur yang teratur. Padahal, saran tersebut diberikan bukan tanpa alasan. Bila mengetahui bahwa tidur lebih cepat menawarkan banyak keuntungan seperti menurunkan berat badan atau membuat Anda lebih produktif di kantor, masa sih Anda tidak ingin mengusahakannya? Bila tak percaya, coba lihat beberapa keuntungan menghindari tidur larut malam berikut ini: Berat badan turun “Orang yang begadang akan cenderung makan hingga larut malam, dan makan pun sebenarnya tidak karena lapar," tutur Evelyn Tribole, MS, RD. Ia memperingatkan bahwa makan lewat dari jam makan malam akan menyebabkan kalori tersimpan di dalam tubuh. Di samping itu, ketika Anda ingin menikmati makanan tertentu pada malam hari, biasanya Anda lalu melewatkan sarapan pada esok harinya. Akibatnya energi Anda akan berkurang dan cenderung akan makan berlebihan pada siang harinya, demikian menurut Rafael Pelayo, MD, seorang profesor dari Sleep Medicine di Stanford University. Tidur lebih pulas Berbagai studi menunjukkan bahwa kebiasaan tidur larut malam, apalagi hingga dini hari, bisa menyebabkan insomnia. Selain jadi lebih susah untuk tertidur, Anda juga menjadi lebih sulit tetap dalam kondisi tidur. Sangat tidak menyenangkan bukan, ketika Anda terbangun pada malam hari dan mengalami kesulitan untuk kembali tidur? Lebih produktif pada pagi hari Anda boleh saja mengaku sudah biasa begadang, namun tak seorang pun diprogram secara biologis untuk berjaga hingga larut malam, demikian menurut Pelayo. Dengan tidur lebih cepat, Anda pun akan bangun dengan keadaan bugar dan dengan energi yang lebih tinggi. Kondisi ini tentu membuat Anda mampu melakukan apapun aktivitas Anda dengan lebih produktif. Jantung yang lebih sehat Para peneliti di Misao Health Clinic di Gifu, Jepang, mengatakan bahwa relawan dalam sebuah studi yang baru tidur setelah lewat tengah malam diketahui memiliki pengerasan pembuluh darah daripada mereka yang terbiasa tidur lebih awal. Sekadar info, pengerasan pembuluh darah arteri merupakan salah satu gejala awal penyakit jantung. Lebih berenergi “Mereka yang terpaksa baru bisa tidur pagi hari (misalnya, pekerja shift malam) sebenarnya tidak pernah benar-benar terbiasa dengan siklus hidupnya," ujar Kathy R. Gromer, MD, dari Minnesota Sleep Institute. Kerapkali, menurut Gromer, para pekerja seperti ini hanya tidur selama dua atau tiga jam pada pagi hari, dan bukannya mengalami fase tidur lelap yang panjang. Hal ini tentu akan membuat fisik mereka tak pernah bugar seluruhnya. Bisa olahraga lebih baik Sebuah studi yang diadakan oleh Stanford University meminta sekelompok atlet meningkatkan jam tidurnya hingga 10 jam semalam selama enam minggu. Hasilnya, performa mereka saat latihan meningkat tajam. Kalau sudah begini, Anda tak perlu lagi personal trainer untuk mencapai tujuan latihan Anda kan? Tidak mengalami efek kafein Biasanya kita minum kopi untuk tetap terjaga, namun akibatnya kita tidak bisa tidur pulas karena kafein sedang bekerja melalui sistem tubuh kita. Kemudian, kita kembali minum kopi pada pagi hari untuk melawan kantuk akibat tidur larut malam dan tidak nyenyak. “Kafein itu akan bertahan 10 jam, artinya, hanya akan hilang separuhnya 10 jam setelah Anda meminumnya," kata Gromer. Dengan tidur lebih awal Anda akan membebaskan diri dari siklus kopi yang tak menyenangkan ini. ..SELAMAT TIDUR AWAL..

Do Not miss a MISWAK wherever you go

..........................​...MISWAK.................​..... 1) Reminds the KALMAH at the time of death. 2) MIswak is the freshness of mouth. 3) Cure of the every Disease, except the death. 4) Miswak improves eyesight. 5) Makes gums stronger. 6) Increase the fluency & intelligence. 7) It make angels happy. 8) Miswak is the following of SUNNAH. 9) It increases the reward of salath. 10) Miswak improves memory. 11) It delays aging. 12) Strengthens the back. 13) the soul leaves the body easily. 14) Miswak make wiser. 15) Makes theeth shiny. 16) Grow the hair. 17) Keep away devil' thought. 18) Beautifies the face. 19) Relaxes the brain. 20) Satisfies the heart

Fadhilat Solat dari pandangan Medik menjurus kepada fungsi organ

Kelebihan mengetahui anatomi tubuh adalah kelebihan untuk memahami dan mengetahui bagaimana tubuh berfungsi dalam memahami manafaat gerakan solat bagi anatomi tubuh. Saat hambanya telah cukup syarat untuk melakukan solat. Sejak itulah dia mulai meneliti makna dan manafaat pergerakan. Sebab solat diturunkan untuk menyempurnakan kehidupan manusia. TAKBURATULIHRAM POSTUR: berdiri tegak, mengangkat kedua dua tangan sejajar telinga lalu melipatkan keatas perut atau dada bahagian bawah MANAFAAT: Gerakan ini melancarkan aliran darah, limfa dan kekuatan otot lengan, Jantung dibawah otak memunkinkan darah mengalir lancar keseluruh tubuh. Saat menggangkat kedua tangan, otot bahu diregangkan sehingga aliran yang kaya oksijen lancar, dan tatkala dilipatkan di keatas perut atau dada bahagian bawah, kaedah ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian khususnya pada bahagian atas.

RUKUK POSTUR: Ruku yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air diatas belakang tersebut, air tersebut tidak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang. MANAFAAT: Postur ini menjaga kesempurnaan dan fungsi tulang belakang (corpus vetebrae) sebagai penahan tubuh dan pusat saraf. Kedudukan jantung sejajar dengan otak maka aliran darah maksimum pada tubuh bahagian tengah. Tangan yang tertumpu pada lututberfungsi kelongganaran pada otot otot bahu hingga kebawah. Selain itu rukuk adalah latihan urin untuk mencegah gangguan prostat.

I'TIDAL POSTUR: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah kedua tangan diangkat sejajar telinga. MANAFAAT: i'tidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerakan berdiri rukuk dan berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan dalam perut mengalami urutan dan pelonggaran secara gantian. Kesannya organ pencernaan menjadi leih lancar. SUJUD: POSTUR: Menonggeng dengan meletakkan kedua dua perut tangan, dahi, lutut dan ujung jari pada lantai. MANAFAAT: Aliran Limfa dipam kebahagian leher dan ketiak. Posisi jantung diatas otak menyebabkan darah kaya oksijen boleh mengalir maksimum keotak. Aliran ini mempengaruh pada daya fikiran seseorang. Oleh hal demikian, lakuakn sujud dengan tuma'ninah jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitinya diotak. Posisi ini juga menghindar gangguan buasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk ataupun sujud memilikki manafaat luarbiasa bagi kesuburan dan kesihatan organ kewanitaan.

DUDUK; POSTUR: Diuduk ada dua cara iatu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbezaan terletak pada posisi telapak kaki. MANAFAAT: Saat Iftirosy, kita bertumpu pada pangkal peha yang terhubung dengan saraf nervus ischiadius. Posisi ini menghindarkan kesakitan pada pangkal peha yang sering menyebabkan pesakit tidak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi golongan lelaki kerana tumit menekan aliran pundi kencing (uretha). kelenjar kelamin lekai (prostat) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan betul postur irfi ini mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk enyebabkan seluruh otto kaki turut meregang dan kemudian berehat kembali. Gerakan dan tekanan harmoni inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ organ gerakkan kita.

SALAM: POSTUR: Memutar kepala kekanan dan kekiri secara maksimum MANAFAAT: Kelonggaran otot di bahagian leher dan kepala menyempurnakan aliran darah dikepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga ketengan kulit wajah. BERIBADAH secara berterusan bukan saja menyuburkan iman tetapi mempercantikkan diri wanita luar dalam (awet muda). MEMPERCEPATKAN KECERDASAN Gearakan sujud dalam solat tergolong unik. Falsafahnya ialah manusia menundukkan diri serendah rendahnya, bahkan lebih rendah dari punggungnya sendiri. Dari sudut pandang ahli psikoneuroimmunologi (ahli mengenai daya tahan imun tubuh dari pandangan ahli psikologis) yang didalami oleh Prof Sholeh, Gerakan ini menganggkat manusia kedarjat setinggi tingginya. Mengapa??? Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah diotak terlatih untuk menerima banyak darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada diatas kepala yang memunkinkan darah mengalir maksimum keotak. Itu menandakan otak mendapat bekalan darah yang kaya oksijen yang mempercepatkan kerja sel selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan berterusan dapat mempercepatkan kecerdasan. Penyelidikannya telah mendapat pengakuan Harvard University, AS. Bahkan seorang Doktor berbangsa Amerika yang tidak dikenali dikatakan telah memeluk agama islam setelah secara bersembunyi melakukan penyelidikan pengembangan khusus kepada gerakan sujud. KECANTIKAN POSTUR Gerakan gerakan dalam solat mirip kepada senaman ataupun perengganggan (stretching). Tujuannya untuk melentur tubuh dan melancarkan pergerakkan darah, keunggulan solat dibandingkan gerakan lainnya ialah solat menggerakkan anggota tubuh lebih banyak termasuk jari kaki dan tangan. Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu termasuklah otot dada. Ketika sujud beban tubuh bahagian atas ditumpukan pada lengan hingga ke telapak tangan. Saat inilah pengecutan terjadi pada otot dada, bahagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Payudara tidak sahaja menjadi lebih indah bentuknya, tetapi memperbaikki fungsi kelenjar air susu didalamnya.

MEMUDAHKAN BERSALIN Masih dalam keadaan sujud, menafaat lain boleh didapati kaum hawa, ketika pinggul dan pinggang terangkat melebihi kepala dan dada, otto perut (rectus abdominis dan obliqus abdominis externuus) mengecut sepenuhnya. Ini melatih organ sekitar perut untuk meneran lebih dalam dan lama. Ini mengguntungkan wanita kerana didalam proses bersalim memerlukan aturan pernafasan yang baik dan kemampuan meneran yang mencukupi. Bila otot perut sudah mengembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia menjadi lebih elastik. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta perpertahankankan organ organ perut pada tempatnya kembali.

PERBAIKKI KESUBURAN Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam solat ada dua macam cara duduk, iatu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang penting adalah turut mengecutnya otot otot daerah perineum. Bagi wanita inilah daerah paling terlindung kerana terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk membuang kotoran dan salur air kencing. Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan diatas kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal peha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memicit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaikki organ reproduksi didaerah perineum.

AWET MUDA Pada dasarnya seluruh gerakkan solat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur dengan sedikit terjadinya kerosakan sel dan kulit. Apatah lagi sekiranya dilakukan secara rutin, maka sel sel yang rusak akan dapat segera digantikan. Pertumbuhan semula juga menjadi lancar. Hasilnya tubuh senantiasa segar. Gerakan terakhir iatu salam dan melihat kekiri dan kekanan mempunyai pengaruh besar pada ketegangan kulit wajah. Gerakan ini tidak mengubah kelonggaran wajah dan leher, yng pentingnya, gerakan ini menghindar wanita dari serangan migrain dan sakit kepala.

Anatomi Fungsi Hipotalamus dan Kelenjar Pituitari

Hipotalamus adalah satu kawasan dalam otak yang mengawal kebanyakan besar fungsi tubuh. Ia terletak di tengah tengah pangkal otak dan sebahagian lainnya berada didalam tulang dikenali sbg Cell tursica yang dilitupi oleh diafragma sella.

Kelenjar Pituitari juga dikenali sebagai Hypophysis, adalah organ agak bulat yang terletak betul betul dibawah Hypothalamus, terselindung didasar tengkorak yang disebut Turcica sella (Pelana Turki). Pada tengkorak manusia dewasa atau biri biri, pituitari adalah kira kira saiz dan bentuk seperti kacang garbonzo (cicer arietum) atau kacang india.

Pengamatan secara hati hati terhadap kelenjar pituitari menunjukkan bahawa kelenjar ini terdiri dari dua bahagian yang berbeza, iatu: 1. Pituitari anterior atau kelenjar yang sebahagiannya terdiri dari sel sel yang mengeluarkan hormon protein. 2. Para Hipofisis posterior atau neurohypophysis bukan terdiri daripada bahagian yang terpisah, tetapi lanjutan hipotalamus, Ia sebahagian besarnya terdiri dari akson neuron hipotalamus yang memanjang kebawah sebagai sebuah gelendong (bundle) besar dibelakang pituitari anterior yang membentuk tangkai seperti pituitari yang muncul untuk memisahkan bahagian anterior dari hipotalamus. Imej dibawah menunjukkan pandangan hadapan dari kelenjar pituitari dan hipotalamus kambing biri biri. Kelenjar posterior boleh dilihat terkeluar di belakang kelenjar anterior (imej ihsan Dr Terry Nett) Pituitari anterior dan posterior mempunyai asal usul embrio yang berasingan. Bagi mamalia yang banyak terdapat juga lobus perantaraan (PARS intermedia) antara pituitari anterior dan posterior.

Kunci untuk memahami hubungan endokrin antara hipotalamus dan pituitari anterior adalah terdiri dari sambungan vaskular diantara organ organ ini yang saling timbal balik dan mengendalikan hampir seluruh sistem kelenjar didalam tubuh. Seperti yang akan diberi anterior dibawah kawalan yang ketat oleh hormon hypothalamic. Hormon hypothalamic menyentuh pituitari anterior melalui laluan berikut: a.Sebuah cabang dari arteri hyphophyseal ramifies kepembuluh pembuluh darah kapilari dihipothalamus yang lebih rendah dan hormon hypothalamic yang mengatur kerja untuk pituitari anterior dirembeskan kedalam pembuluh pumbuluh darah kapilari itu. b. Darah dari kapilari mengalir ke vena portal hipotalamus hypophyseal. Portal urat adalah ditakrifkan sebagai pembuluh darah kapilari antara dua simpul pembuluh kapilari hipotalamic-hipophyseal bercabang cabang lagi kerangkaian simpul simpul kapilari didalam pituitari anterior. c. Kapiler dalam pituitari anterior yang membawa hormon yang dirembeskan oleh kelenjar itu bergabung kedalam urat urat yang mengalir kedalam darah vena sistemik. Mereka juga mengumpulkan pembuluh kapilari dari kelenjar pituitari posterior