Apabila seseorang itu mengamalkan pengambilan herba tubuh menjadi panas dan kebanyakan herba bersifat deuretik maka tubuh mengalami kekurangan air dan kekeringan atau dehidrasi berlaku.
Untuk mengelakkan dehidrasi kena amalkan mengambil jus samaada Jus Sayuran, Jus buah Buahan atau Jus Campuran. Jus yang mengandungi klorofil tinggi bagus untuk kesegaran tubuh.
Jus nenas mengandungi enzim Bromalin yang boleh membantutkan pertumbuhan sel kanser, Jus daun Saderi akan mengurangkan asam dalam tubuh dan ianya adalah herba untuk sakit sendi
Minum air biasa selepas meminum jus terutama waktu malam akan mengelakkan kerosakan gigi.
